Главная » Йога

Йога

Саттвическое питание

саттвическое питание Митахара это «саттвическая пища». Саттва несёт в себе качества чистоты, легкости, спокойствия и гармонии. Саттвичная диета изначально предназначена для йогической практики с целью усовершенствования....


Салат с овощами, зеленью и паниром

салат с овощами, зеленью и паниром Сыр «Адыгейский» - 200 г
Помидоры – 2 шт среднего размера
Огурцы – в равных пропорциях с помидорами
Имбирь свежий – кусочек величиной с фалангу мизинца
Зелень....


Саламба Ширшасана

саламба ширшасана Саламба Ширшасана
«Саламба» значит с опорой. «Ширша» значит голова. Это стойка на голове, одна из наиболее важных асан йоги. Эта основная поза имеет несколько вариаций. Её освоение дает устойчивость....


Саламба Сарвангасана

саламба сарвангасана От слов « аламба» - опора, поддержка, и «са» - вместе, в сопровождении. Саламба, таким образом, - поддерживаемый, опирающейся. Сарванга –все тело, все конечности («сарва» - весь, целый, полностью; «анга»....


Рецепт панира

рецепт панира Раса (вкус) – сладкий (питательный).
Вирья (воздействие на Агни) – охлаждающий, тяжёлый.
Випак – сладкий (рост тканей).
В-П-К+
Паниром в Индии именуют мягкий несоленый сыр, приготовленный без применения....


Рецепт лепёшек из пророщенной пшеницы

рецепт лепёшек из пророщенной пшеницы Состав на 2 порции:
Проросшая пшеница – 400 гр.
Сухой имбирь – ? ч. л.
Корица – ? ч. л.
Миндаль, предварительно вымоченный – 15-20 шт.
Морская соль по желанию....


Пурвоттанасана

пурвоттанасана «Пурва» буквально значит восток. Она также означает всю переднюю сторону тела от лба до носков. «Уттана» - это интенсивное вытяжение. В этой позе интенсивно вытянута вся передняя сторона тела.

Техника
1.....


Прямой угол

прямой угол Исходное положение: лечь на спину (на мягкой подстилке). Руки вытянуты параллельно телу, ладони на полу. Перед началом движения полностью выдыхаем. Поднимаем голову и плотно прижимаем подбородок к груди. Затем поднимаем....


Привычки и пристрастия. Гуны и эмоции

привычки и пристрастия. гуны и эмоции. Сознание - это не только разум и интеллект, но и способность чувствовать, ощущать. Разум, ощущающий обособленность своего я, в индийской традиции именуют Ахамкара.
Укорененяясь....


Приготовление гхи

приготовление гхи «Стратегическим» продуктом йоговских рецептов является топлёное масло.
Чем выше качество исходного продукта - тем качественней гхи. Из дешёвого масла, а уж тем более подделанного «под масло» маргарина....


   Страницы: Первая  1 2 3 4   Последняя