Главная » Йога » Вращение по часовой стрелке

Вращение по часовой стрелке

вращение по часовой стрелке Вращение по часовой стрелке

Исходное положение: руки вытянуты в стороны горизонтально на уровне плеч.
Вращаемся вокруг своей оси, обязательно слева направо (по часовой стрелке). Начиная заниматься, важно не переусердствовать. Прекращайте вращение, когда возникнет легкое головокружение. Оптимальное количество оборотов 10-12.















Реклама