Главная » Пилатес

Пилатес

Центрирование

центрирование Важным моментом в методе управления является создание сильного центра в начале каждого упражнения. Йозеф Пилатес называл это «поясом силы». Приступая к выполнению того или иного движения, необходимо стабилизировать....


Баланс

баланс Рассмотрим, каким образом мышцы осуществляют «ложные движения».

При перемещении костей мышцы выполняют коллективную работу: одни мышцы выполняют двигательную функцию, другие – стабилизирующую.

Двигательные....


   Страницы: Первая   10 11 12